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水泳の注意点（腰痛・水泳肩）
水泳は手軽に楽しめ、安全性の高い健康法だと、子どもから高齢者まであらゆる年代に愛好されるスポーツです。 しかも、水中では浮力が働き、重力が三分の一～六分の一しかかからない上、うつ伏せや仰向けの姿勢で泳ぐため、腰に体重の負荷がかかりません。 そのため、腰痛克服のための運動療法として水泳を行...
3日以上前
2012年7月16日 (月曜日) のつぶやき
mamenayatsu782 Posted at 16:52:56 １７日（火）...
- 3日以上前
１７日（火）お休みします。
１７日（火）お休みします。 新小岩までお勉強に行ってきます。
- 3日以上前
2012年7月15日 (日曜日) のつぶやき
mamenayatsu782 Posted at 13:10:17 北部九州？ ...
- 3日以上前
2012年7月14日 (土曜日) のつぶやき
mamenayatsu782 Posted at 16:33:33 クロッシー ...
- 3日以上前
うつむき姿勢に気をつけよう
●下を向く時間が長いと頚椎に変形が 関節の変形で、特に気をつけなければならないのは、頚椎の歪みです。 頚椎は神経と血管の通り道であるため、頚椎の変形は頭痛やしびれ、生命に関わることがあります。 私達の動作は、家事でも仕事でも趣味でも、下を向く姿勢が多く、この姿勢は頚椎の変形を助長します。...
- 3日以上前
2012年7月13日 (金曜日) のつぶやき
mamenayatsu782 Posted at 17:55:47 中国、尖閣周...
- 3日以上前
関節痛や関節障害の原因
関節リウマチは、リウマチあるいはリウマチ性疾患と言われる一群の病気の一つです。 関節や関節の周囲の骨、腱、筋肉など、体を動かす運動器が痛む病気をリウマチといいますが、この言葉はもともとギリシャ語の「流れ」を意味しています。 関節の痛みはさまざまな原因で起こりますが、昔はその原因がわからず...
- 3日以上前
2012年7月12日 (木曜日) のつぶやき
mamenayatsu782 Posted at 17:03:31 ブログを更新...
- 3日以上前
関節リウマチの関節変形について
筋力が低下しやすく骨も弱くなっていく 関節リウマチは自己免疫によって起こる全身病で、最も特徴的なのが、関節のこわばりや腫れ、痛みです。 関節リウマチでは関節の滑膜という部分に炎症が起こり、やがて関節を破壊して変形させ、関節痛と機能障害を引き起こします。 この変形は特に手や足の指に起こりや...
- 3日以上前
2012年7月11日 (水曜日) のつぶやき
mamenayatsu782 Posted at 13:58:44 ブログを更新...
- 3日以上前
アイソトニック収縮とアイソメトリック収縮
筋の収縮はいつも動きを生じさせるとは限らない ビールを持ち上げようとして腕撓骨筋を働かせると、ビールの重力はこの作用に対する反作用、「抵抗」を及ぼします。 もしビールジョッキが重くて腕力がないと、力を入れても上腕が動きません。 つまり筋の長さが変化しません。 このような場合の収縮をis...
- 3日以上前
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