ユーザー

tenshin

日付

18年9月2日 17時48分

元記事URL（外部サイト）

https://ameblo.jp/tenshin-seitai/entry-12402149978.html

[本文引用]

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こんばんは点心整体です。

膝を抜く動作があります。

膝カックンのような感じで膝の力を抜く動作なのですが

膝を抜くと腰にやさしいので

なかなか良い動きなのですが

では股関節を抜いて動くとどうなるのだろうと

疑問に思い

股関節を抜く動作をしながら1日過ごしてみました。

※股関節を抜くとは股関節に力を入れない動作のこと

股関節を抜くと重心が外に向くので

膝が外側に向きガニ股のようになります。

なのでつま先より膝が外に向く動きになります。

おっ　微妙に腰の力が抜けていいのかなと

動いている最中は思っていたのですが

その日の夜

すねがズキンズキンと痛み始めました。

思いっきり腓骨筋炎ぎみになりました。

股関節を抜いた動作の結論

股関節を抜くと腓骨筋に影響して痛みが出ます。

なので膝は抜いても股関節は抜いてはいけません。

間違った動きです。

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