ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

17年10月26日 13時27分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/28305742/

[本文引用]
↑こちらの記事がランキング上位に入り続けているので、動画を作成しました。


動画を見ながら腰の状態をチェックしてみて下さい。
冒頭は挨拶と説明で実演は２：５０～です。
転倒の危険がある動作を含みますので安全な場所で無理をせず行って下さい。

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