ユーザー

tenshin

日付

17年9月13日 19時25分

元記事URL（外部サイト）

https://ameblo.jp/tenshin-seitai/entry-12310478239.html

[本文引用]

こんばんは点心整体です。

不眠症は今多くの人が悩まれている

症状で基本的にはクスリを飲んで対処していると思います。

１日に１回寝なくてはいけないという固定概念

おそらく小さいころからずっと

１日1回寝ていたから

１日に１回寝れないのは病気だ！と

思ってしまうのだと思います。

本当に病気なのでしょうか?

寝れないときは身体は寝たくないのだから

寝なくていいのではないでしょうか?

2～3日寝ていなければ

そのうち眠くなります。

3日以上寝れないのではそれは確かに病気かも

しれません。

人間の身体は寝たい時は寝ます。

睡眠が必要ないときは寝ません。

夜眠れなくて、昼間に昼寝してしまうのは

それは生活リズムが乱れてるだけです。

クスリを飲む前に生活習慣を見直してください。

クスリは必要なくなるのでは?

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