ユーザー

花澤誠子

日付

17年3月26日 14時18分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/27671188/

[本文引用] ２５歳女性にヘッドマッサージ/叩打法

ハールワッサー編

の続きです。トークあり、ＢＧＭなし、環境音あり。



２５歳女性/お尻の筋肉伸ばし～横向きストレッチ

いろいろなストレッチの紹介。肩回しもしました。
１→

２→
の続き（これでストレッチ編は完結）です。
ストレッチには
●柔軟性を上げて腰痛、肩こりの予防改善
●ケガをしにくくなる
●運動効果を上げる
●リラックス→睡眠の質が上...