ユーザー

tenshin

日付

16年10月1日 21時54分

元記事URL（外部サイト）

http://ameblo.jp/tenshin-seitai/entry-12205501949.html

[本文引用]

こんばんは点心整体です。

スポーツをしている方で

パフォーマンスをよくしようと

筋肉を鍛えてガチガチにしてしまう場合を

よく見かけます。

筋肉を鍛えるのが好きな方は

だいたいストレッチがあまり好きではない

みたいです

ただガチガチの筋肉をつけてしまうと

見た目は良いのですが

パフォマンスは逆に落ちてしまいます。

よく伸びる柔軟性のある筋肉を

作っていったほうが確実にパワーが

あがります。

あまり伸びない硬い輪ゴムを飛ばすのと

よく伸びて柔らかい輪ゴムを飛ばすのでは

柔らかいほうが飛ぶのとおんなじです。

パフォーマンスを上げるには

ストレッチも同じように行うことを

おすすめします

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