ユーザー

tenshin

日付

16年6月8日 22時19分

元記事URL（外部サイト）

http://ameblo.jp/tenshin-seitai/entry-12168729230.html

[本文引用]

こんばんは点心整体です。

前回に続きですが

眠れないときに睡眠モードに

なる方法その２です。

仰向けに寝て

左腕を挙げて頭の後ろに置いて

腕枕のようにします。

右手で左肘を持ち

ゆっくりひっぱりながら

体の左側の肋骨が伸びるように

呼吸をします。

数回すれば眠くなってきます

眠れない夜はぜひお試しを

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横浜市戸塚区・・泉区の間くらい

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