ユーザー

tenshin

日付

16年6月3日 20時37分

元記事URL（外部サイト）

http://ameblo.jp/tenshin-seitai/entry-12167037302.html

[本文引用]

こんばんは点心整体です。

夜は寝れなくて逆に目が覚めて

しまいます。

というお話をよく聞きます。

健康にとって睡眠はとても

大切なので眠れないのは

良い状態とは言えません。

眠れないのには色々なポイントが

ありその一つになりますが

夜眠れない人は右の鼻の通りが

良くなっている場合があります。

鼻は両方機能しているわけではなく

どちらかが優位になって働いてます。

左の鼻の通りが良い時は

神経がリラックスモードに入っている

状態です。

なのでなんだか眠れないな～と

言うときは右の鼻を抑えて

左の鼻を通るようにしてみてください。

リラックスしてよく眠れるように

なりますよ

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