ユーザー

tenshin

日付

15年8月29日 20時12分

元記事URL（外部サイト）

http://ameblo.jp/tenshin-seitai/entry-12067197159.html

[本文引用]

こんばんは点心整体です。

スポーツをされている方で

筋トレは好きだけど

身体は硬いからストレッチは嫌いという人が

結構いらっしゃいます。

筋肉は伸び縮みするのは

ご存知だと思いますが

筋肉が柔らかくなり

伸び幅が広くなればなるほど

縮ませた時の力は強くなります。

ワンピースのルフィーが

腕をやたらと伸ばして縮ませる

原理と同じです。

なので筋トレをガンガン行い

硬い筋肉を作るより

ストレッチをして

柔軟性のある筋肉を作ったほうが

パフォーマンスは確実にあがるのです。

あとは使い方の問題にはなりますが・・・

できればルフィーぐらい

柔軟性があると理想ですね。

tenshinseitai::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

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