ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年11月10日 15時20分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/23260468/

[本文引用]

以前に紹介しました「大転子の押し込み」。

わかりやすいよう、動画を撮りました。

骨盤と大腿骨をつないでいる大転子を押し込むストレッチです。
O脚の人は、大転子の位置が必ず突き出ています。
それは股関節の動きを悪くする原因となります。
大転子が外側に飛び出していると、お尻の横幅が広くなります。
「大転子の押し込み」を行うことで股関節の位置を正常な位置に戻します。
股関節を整える・・・