ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年11月6日 19時33分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/23241140/

[本文引用]

普段使わない筋肉を刺激
「二の腕がみっともないから、ノースリーブが着れない」
という方に、おすすめのマッサージです。
二の腕には、上側の上腕二頭筋、下側の上腕三頭筋などの筋肉があります。
前者は主に腕を「曲げる」動作、
後者は主に「伸ばす」動作を担当しています。
ところが、普段こうした運動をしていないと、筋肉は落ちていきます。
そのため、二の腕には脂肪がつきやすいのです。
冷えてい・・・