ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年10月11日 14時10分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/23100330/

[本文引用]
現代は、「睡眠時間が４~5時間でいつも疲れている」という人がかなり多いのではないでしょうか。
仕事が立て込んでいる一定期間なら仕方ありません。
でも、恒常的に睡眠不足の生活となると、４０代、５０代で大病しかねません。

睡眠不足になるほど忙しい人には、定時に帰るのは難しいでしょうから、まず一日の睡眠時間を１時間増やすよう努力してください。
１時間早く帰れということではありません。

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