ユーザー

花澤誠子

日付

14年9月10日 18時29分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/22900835/

[本文引用]

以前、糖尿病や肥満に効くゴキブリ体操というタイトルで紹介したゴキブリ体操を、わかりやすいよう、動画に収めました。
仰向けに寝て１日に１～２回、１分程度手足をバタバタorブルブルさせるだけのお手軽な体操です。
簡単でありながら、
●疲労回復
●ムクミ解消
●ダイエット
●腹筋強化
●腕痩せ、脚痩せ
●冷え性改善
●腰痛、膝痛改善
●下肢静脈瘤の予防・改善
●足のだるさやほて・・・