ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年9月4日 19時10分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/22864985/

[本文引用]

同一姿勢を取らずに適度に姿勢を変える
夕方腰が痛くなる人の多くは、デスクワークの人や車のドライバー、あるいは立ち仕事の人です。
その理由は、ほとんど同じ姿勢で動かないため、腰の一箇所に負担をかけてしまうから。
この場合対処はかんたん。
姿勢をこまめに変えるのです。
そして、普段から腰を柔らかくするストレッチも行っていれば、予防改善は可能です。

座り仕事の人の場合
●３０分に一度は・・・