ユーザー

花澤誠子

日付

14年7月11日 19時23分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/22516552/

[本文引用]
筋肉の緊張を和らげ、全身の歪み調整
しっかりと大地に立つことからはじめましょう。
お相撲さんがしこを踏んだ時の姿勢は、自然な体のラインを保つ上でとても効果的です。
安定した粘り強い足腰へと鍛えることで、歪みが調整され、歪みにくい体へと変わるのです。
最初はまず形を作ることから始め、応用編へとステップアップ。

四股立ちの基本は、両膝を真横に開いて腰を充分におろし、地面と足で長方形の空間・・・