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りらく屋　花澤誠子

日付

14年6月19日 16時53分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/22342219/

[本文引用]

現代人の多くが運動不足と言われています。
オフィスでの仕事が増え、買い物も車、休みの日は一日中屋内で過ごす。
こうした生活を続けて体調を崩し、医師や知人に運動を勧められる人も多いでしょう。
しかし運動不足の人に最適と言われるウォーキングですら、逆に体を壊す方向へと導くおそれがあるのです。

「使い勝手の悪いからだ」の人の多くは体幹、つまり胴体の筋肉が部分的に動きにくくなっています。
歩・・・