ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年4月9日 16時08分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/21742902/

[本文引用]

一流のバレリーナやフィギアスケートの選手になるには、遅くても小学低学年、できれば小学校に入る前からやっておいたほうが良いと言われます。
そんな話もあるからか、
「柔軟性は幼いころにしか身につかない」
「ストレッチは長期間行わないと効果が無い」
というイメージを持っている人が少なくないようです。

もちろん、筋力トレーニングや有酸素運動の効果同様、１度のストレッチで劇的に効果が現れること・・・