ユーザー

花澤誠子

日付

14年4月8日 13時40分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/21734731/

[本文引用]

「もうこれ以上伸びません」はいけません！
フィットネスクラブでも、スポーツの現場でも、顔をしかめながら、あるいはうめきながらストレッチをしている方を見かけることがあります。
中には二人一組で押し合い、「痛い、痛い」と言いながらやっている人も。
こんなストレッチは、筋肉にとって逆効果。
むしろ柔軟性を低下させてしまう可能性もあります。

イソップ物語に「北風と太陽」という話があります。
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