ユーザー

katarela

日付

14年4月8日 14時11分

元記事URL（外部サイト）

http://kurumi4917.seesaa.net/article/394120460.html

[本文引用]
●自分を知る



女性は化粧をなさるので、毎日鏡を何回も見ますが、自分の全体を見ていますか。
大きな鏡で全身を正面・横から自分を観察すると、歪みを発見できます。

ヨガで山のポーズがあるが、すべての立ちポーズの基本となる。これをとってみると良いでしょう。

何気なく椅子に腰掛けている姿勢もチェックされるとよいです。

チェックしてみましょう。

•どちらかの足に重心が偏っている
•足の全体に体重をかけていない (親指側・小指側・つま先より・踵よりになっていないか)
•足の指を曲げている
•ふくらはぎの間が離れている
•太腿の間が離れている
•骨盤の高さが左右違う
•背筋が伸びているか
•胸が閉じている
•肩が中に入っている
•肩の高さの左右差
•鎖骨の高さの左右差
•顎関節のズレ
•首を傾けている
•眉毛の高さ
•左右の目の大きさ
•口角の違い

自分の歪みを知って、初めて姿勢に気をつけるようになります。痛みやしびれが出ていないと、中々注意しないようですが、日頃の姿勢や生活習慣が身体を形成し、将来の貴方を作っています。

自分の注意で解消する歪みもあるが、カイロプラクティックでないと改善しない歪みが多いです。

骨盤矯正グッズが沢山でていますが、前後・内外の骨盤の歪みの解消には、カイロブラクティックの矯正でないと無理だと思います。

痛みの出る前に歪みを整えてください。

信頼できる店を探して、身体のメンテナンスをしましょう。



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