ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年4月7日 15時32分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/21728446/

[本文引用]
柔軟性が高いと怪我をしにくいなど良いことがたくさんありますが、極端に柔軟性が高い場合には、困った問題がおきます。

関節の能力として大事なのは可動性、つまり柔軟性ですが、同じくらい重要なのは安定性（スタビリティー）です。
柔らかいとは、裏を返せば「ゆるい」こと。柔軟性が高いと安定性に欠けやすいのです。

筋肉が硬いと関節の動く範囲が制限されますから、可動性は低いのですが、安定性が高くなり・・・