ユーザー

花澤誠子

日付

14年3月18日 20時04分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/21587461/

[本文引用]

セルフマッサージは自分自身の体と心にしっかり意識を向けて行ってください。
１．肩（イラスト左上）
片手でこぶしを軽く握り、反対の肩の筋肉を叩きながら、首の付根から肩先までを往復します。
骨でなく筋肉を叩くようにしてください。
これにより膀胱系と胆経が刺激され、肩こりが和らぎます。
反対の肩も同様に叩きます。

２．背中（イラスト右上）
両手を軽く握って背中に回し、背骨両側の、腎臓の・・・