ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年2月12日 18時40分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/21414224/

[本文引用]

内転筋とは？
ポッコリお腹を気にする人は、体の表面にある腹筋や背筋を鍛えればいい、と思いがち。
でも腹筋や背筋の強化に励んでも、実は思ったほどお腹は凹みません。
なぜならポッコリの原因となる筋肉は、もっと奥深くに隠れているからです。

お腹まわりには様々な筋肉がありますが、特に「大腰筋」と「内転筋」が重要です。

内転筋群は骨盤の底と太ももの骨をつなぐ内ももの筋肉の総称です。
太も・・・