ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

14年1月2日 18時32分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/21208155/

[本文引用]

「ハイヒールモーション」とは重要なテクニックの一つで、アキレス腱を伸ばして体のバランスを調整する方法です。

以前にセルフの「ハイヒールモーション」法をご紹介しました。（下記の関連ページをご参照ください）
今回はペアで行うものです。

１．まず仰向けに寝てもらいます。
２．左手を相手の左足の裏にあてがい、右手の親指と人差指でアキレス腱の少し上をつまみます。
３．左手で足の裏を手前にひ・・・