ユーザー

花澤誠子

日付

13年11月28日 18時34分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/20981938/

[本文引用]

真っ暗闇の中にずっといれば、今が昼なのか夜なのかわからなくなってしまいます。

人間にはもともと日の出とともに目覚め、日が沈めば眠るという「体内時計」が備わっています。
この体内時計は、通常は自然のリズムに呼応してセットされ、本来日照時間と同じサイクルで回っています。
朝日を浴びると、体内時計が正常にリセットされ、一日の体内周期のリズムができて、内分泌系、ホルモンや神経などの働きが全てリセ・・・