ユーザー

花澤誠子

日付

13年11月25日 17時47分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/20960539/

[本文引用]

運動不足は筋肉を固くし、骨格を歪ませ、血流阻害、内臓の機能障害などを引き起こします。

特に「座る」ことはごく日常的な動作ですが、何時間も座ったままでいると健康を害します。

学校の授業、勉強、会社のデスクワーク、車や電車での移動など、長時間座ったままという状況はよくあることです。
しかし、2時間以上座ったままでいると、確実に筋肉が硬くなっていきます。

まず、鼠径部（股関節の付け根・・・