ユーザー

花澤誠子

日付

13年11月20日 17時43分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/20893179/

[本文引用]
頭を前に傾けた姿勢が首、肩の緊張に
１．パソコン画面や携帯画面を覗きこむなど頭が前に傾くと後頭筋、頭板状筋が引き伸ばされ、緊張を強いられます。（イラスト左上）

２．頭の前傾により脊柱も湾曲するため、脊柱と肩甲骨をつなぐ肩甲挙筋なども引っ張られます。
肩甲挙筋は「肩こり筋」と言われ、長時間緊張と停滞を強いられると、疲労物質がたまり、硬くなり、肩こりにつながります。
（イラスト右上）
３・・・