ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

13年9月19日 16時42分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/20421177/

[本文引用]
ツボを刺激する際に、同時に気をつけたいのは呼吸の仕方です。
私達が息を吸うと脈は早くなり、息を吐くとゆっくりと拍動します。
ツボは脈の動きが穏やかで、リラックスしている時に刺激したほうが効果があります。
つまり、「息を吐きながら指でツボを押し、吸いながら指を離す」がツボ刺激の呼吸法です。

１．息を口からゆっくり吐きながら刺激する。
２．刺激が終わったら鼻から息を吸い込む。

参考・・・