ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

13年9月6日 19時57分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/20343340/

[本文引用]

内臓脂肪を減らして脂肪燃焼を高める
主に内臓の周辺に脂肪（内臓脂肪）が付き、それが原因で高血圧、脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病が起きやすい状態にあることをメタボリックシンドロームといいます。

近年では、健康診断でメタボ該当者や予備軍と判定された人には特定保健指導が義務付けられています。

メタボにならないためには
「適度な運動」
「バランスの良い食事」
「十分な睡眠」
と・・・