ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

13年7月1日 17時52分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/19933824/

[本文引用]

コリや歪みがないか、どんな歪みが起こっているかのチェックに役立つ「五座柔軟法」をご紹介します。

五座柔軟法で見るものは、股関節と仙腸関節の柔らかさです。

股関節には腰椎から大腿骨につながる大腰筋の柔軟性が現れます。

大腰筋は歩くときに、太ももを持ち上げる働きをします。

大腰筋が緊張すると、股関節が開かなくなり開脚ができなくなります。

大腰筋などの骨盤周辺の筋肉の柔軟性・・・