ユーザー

花澤誠子

日付

13年6月10日 19時42分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/19791133/

[本文引用]

うつや認知症には前頭前野が喜ぶようなことをするのが効果的です。

前頭前野を老化させない生活
１．いつもと違うことをやってみる（習慣を変える）
ウロウロ、キョロキョロしてみましょう。たくさんの情報によって、前頭前野はかなり刺激されます。
２．歩く（有酸素運動）
脳細胞は２０歳ころから減り始めますが、ネットワークのつながりさえ良ければ脳はしっかり働きます。有酸素運動は、多くの酸素を取り入・・・