ユーザー

りらく屋　花澤誠子

日付

13年5月20日 21時59分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/19471910/

[本文引用]

目覚まし時計の音とともに飛び起きて、バタバタと着替え、トーストをコーヒーで流し込んで出勤。

そんな生活では体をいじめているだけです。

現代人は夜更かしの生活に慣れているので、誰もが慢性的な睡眠不足。

体がまだ眠っているのに、無理やり全速力で走りだすようなことをしたら、トラブルの種を作るだけなのです。

朝の体温測定は一石二鳥
「交感神経」と「副交感神経」は人体をコントロール・・・