ユーザー

花澤誠子

日付

13年3月8日 20時04分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18732969/

[本文引用]

日頃のストレッチやマッサージがコリや痛みの改善、予防に役立つといっても、過度にやり過ぎるのは逆効果です。

つらい痛みを我慢してストレッチをすると筋肉を痛めますし、普段使用していない関節を過度に機能させすぎるストレッチは関節を酷使し、すじを痛めます。

体のさまざまな機能には、人それぞれの限界があります。

無理にストレッチをすれば、コリや痛みといった症状を助長させることにもなります。・・・