ユーザー

花澤誠子

日付

13年3月7日 17時27分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18728614/

[本文引用]

ストレッチテストは、体の状態や筋肉各部の柔軟性を把握するのに便利です。

特に、マッサージの前に行うことによって、どの部位を重点的にマッサージしたらよいかがわかります。

硬い場所は凝っていたり、柔軟性を失っているサインであり、痛みが出たり、ケガをしやすくなっている部分なので、ケアが必要なのです。

このテストで硬いと認められた部位は、マッサージやストレッチングを行い、柔軟性を高めるよ・・・