ユーザー

花澤誠子

日付

13年2月28日 14時45分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18701818/

[本文引用]

日常生活の中で気軽にできる
運動は必要とわかっていても、ついつい先延ばしになってしまう人が多いもの。

そんな人におすすめの日常に取り入れられる「ちょこっと運動」をご紹介します。

普段の何気ない動作でも、キビキビ行うと消費カロリーも運動効果もぐんとアップします。

待ち時間などの無駄に過ごしている時間も、有効に使って運動してみましょう。

老化は足腰から
和式便所を使わなくな・・・