ユーザー

花澤誠子

日付

13年2月20日 16時43分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18671219/

[本文引用]

「太るのは嫌。でもお菓子は食べたい」
そんな気持ちから、食事代わりにお菓子を食べる女性が少なくありません。

そうやって摂取カロリーをコントロールしているつもりでも、それは百害あって一利なしです。

習慣化すると、腸内細菌を貧弱にし、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を減少させてしまいます。

それは、ブドウ糖などの単糖類は腸内細菌の餌にはならないからです。

結果、便秘や肌荒れに・・・