ユーザー

花澤誠子

日付

13年2月15日 14時02分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18609739/

[本文引用]
食についてはいろいろな情報がありすぎて、一体何を食べたらいいのか、わからなくなってしまいますね。

でも、食欲というのは本能ですから、体に必要な物を食べたいと感じるように出来ています。

だから、本来の基本は食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べること。

ところが現代は飽食の時代で、実はたいてい食べ過ぎです。

もちろん、足りない栄養素はあるかもしれませんが、問題は圧倒的に・・・