ユーザー

花澤誠子

日付

13年2月12日 19時53分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18595110/

[本文引用]

食事前に風船をふくらませるだけでＯＫ．
風船をふくらませるとき、誰もが腹式呼吸になります。

腹式呼吸をすると、横隔膜外壁を刺激するので、食欲が減退します。

また、風船をふくらませると腹筋を使うので体温が上昇します。

すると、基礎代謝がアップし、体脂肪も燃焼されやすくなります。

お腹が空いたとき、テレビを見ながらなど２～３回風船を膨らますようにしましょう。

風船をふく・・・