ユーザー

katarela

日付

13年1月24日 17時10分

元記事URL（外部サイト）

http://kurumi4917.seesaa.net/article/315727286.html

[本文引用]
女性の身体と心の関係



身体と心の関係は、自律神経によるところが大きい。

腰が痛い・肩が凝った・足がしびれる・・と身体の痛みは、わかりやすいですが、心が疲れてしまった時は、自分で気づかないことが多い、いわゆるストレスです。ストレスから色々な病気が発症するのは皆様ご存知だと思います。

過去にいやな経験をしたり、心が深く傷ついた事があり、何かをきっかけに思い出すと、息苦しさや、緊張で体が硬くなってしまう。その時には、深呼吸して手足を温めると、気持ちが落ち着き楽になります。

女性は、１ヶ月周期で起こるホルモンバランスも、大変影響しています。

心と身体は密接に関係している。心が疲れたままだと(ストレスが原因)、身体の調子を崩してしまう。

心の疲労は身体に影響し、逆に身体の疲労は心に影響する。

身体を楽にすると、心も癒される。心のコントロールは難しいですが、比較的身体へのアプローチはしやすいのではないでしょうか。

例えば、スポーツをする・趣味・温泉・旅行・おしゃべり・深い呼吸

女性のおしゃべりは決して無駄ではありません。

聞き役だけの人も、どんどん自分の考えを話していくとよいです。


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