ユーザー

花澤誠子

日付

12年12月20日 18時01分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18274661/

[本文引用]

糖質を取り過ぎると、脂肪として体内に蓄えられてしまいますし、糖質を代謝するためにビタミンB１が大量に消費され、不足します。

ビタミンB１が不足すると体は酸性に傾き、ストレスや疲労、無気力などの症状が現れます。

特にケーキやアイスクリームなどの砂糖を多く含む食品は、胃での吸収率も高いと言えます。

糖質をとるなら、やはり主食であるご飯やパン、麺類から取るようにしましょう。

ビタ・・・