ユーザー

花澤誠子

日付

12年12月13日 19時08分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18255354/

[本文引用]

一呼吸、一呼吸が深く長く、腹部全体が大きく上下し、吐く息は長く吸う息は短い、ゆったりと確かなふいごのよう。

人が健康でじっくりと物事を味わっている時、無意識にこのような呼吸をしています。

これを完全呼吸といいます。

一方、風邪気味の時や疲れのひどい時の呼吸は、セカセカとのどで出入りします。

これでは、酸素不足の汚れた血液が体内を回るばかりで、風邪も疲れも治りません。

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