ユーザー

花澤誠子

日付

12年9月29日 20時06分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/18016278/

[本文引用]

体内の浄化により、健康やダイエットの予備効果が得られます。

以下の８品が、体内の浄化、腸の働きを良くし、利尿効果に役立ちます。

老廃物を体から出す食べ物は、健康ダイエットの基本です。

１．あずき
あずきの外皮に含まれるサポニンは、強力な利用効果と便秘解消効果があります。

２．アロエ
昔からアロエは便通を良くする、強力な味方。
ただし、妊婦の人や、体力のない人は控えめに・・・