ユーザー

花澤誠子

日付

12年8月15日 18時04分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/17866958/

[本文引用]
海藻には食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は腸の中を通過するときに食べ物に含まれるコレステロールの吸収を押さえたり、コレステロールを材料にして肝臓で作った胆汁酸（食物脂肪をより吸収しやすくする界面活性剤）を吸着する作用があります。

吸着した胆汁酸は、便と一緒に排泄されます。

しかも海藻の食物繊維は水に溶ける性質があり、コレステロール値を下げる効果が高く、血圧を下げる働きも・・・