ユーザー

花澤誠子

日付

12年6月4日 15時19分

元記事URL（外部サイト）

http://riraseko.exblog.jp/17617736/

[本文引用]
ストレッチの利点、効能、その理屈や注意するポイントをまとめて紹介致します。

ストレッチの利点
１．それほど時間をかけずにできる。
２．誰でも簡単に行える。
３．いつでもどこでも実践できる。
４．気になる部分に集中して行える。
５．毎日できる。

ストレッチの効能
１．毛細血管が増えて、全身に血液が行き渡る。
ストレッチで筋肉を伸ばすとそこへ血液が大量に流れ込みます。
これ・・・