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katarela

日付

12年1月21日 11時46分

元記事URL（外部サイト）

http://kurumi4917.seesaa.net/article/247564901.html

[本文引用]

腰痛は渋谷・かたリラックス カイロプラクティック

★姿勢の種類
姿勢の種類は、良い姿勢や悪い姿勢また作った姿勢（クラッシックバレエ）など、一体何種類あるのでしょうか？
姿勢の種類は、職業や年齢、趣味など色々な生活習慣で姿勢の種類は異なると思います。

その中でも代表的な悪い姿勢は、平背・円背（猫背）・凹円背・亀背・全後弯の５つに分けることができると思います。
正常な立位姿勢は、横から見た時に耳の穴・肩（上腕の中央）・膝・外くるぶしが、一直線に見える姿勢が理想ですが、悪い姿勢が長期間続くと、
身体に歪みが出てきて、背骨や骨盤も歪み関節や筋肉などのバランスが崩れ一箇所に大きな負担が掛かってきたり、無理な力や重さが掛かってしまう姿勢になり悪い姿勢を作る原因になるのです。

●良い姿勢とは
反りかえった身体や前傾姿勢は、常に負担が掛かっています。
筋力が片側に偏って、背骨を歪ませ、片方の肩が下がるなどの身体の傾きが起こり、
肩こりや坐骨神経痛・腰痛の原因になります。
人間は、頭の先から足の先まで筋肉が連動して動く為に、身体を動かす事が出来るのです。

が、無理な態勢を続けていたり、極端に悪い姿勢になると背骨が歪みやすくなり、
それを支えている筋肉・靭帯・健・筋膜・関節などに制限が起こり動きが悪くなります。
そうなると筋肉も疲労し腰痛が起きてしまいます。

   

以下に代表的な悪い姿勢を紹介します。
●平背
平背は先天的な骨格の方が多いのですが、背骨の生理的な湾曲が無く背骨がストレート化した状態の姿勢を現わします。
このような骨格の方は、身体に掛かる体重や負担を分散できない為、背中の筋