朝、自分の顔を鏡で見てびっくりした経験はありませんか？

トイレを我慢したり、水分が足りないのも、むくみの原因となります。

むくみのツボにリンパのツボをプラスすれば、小顔効果も期待できます。

１．大脳の反射区
手は「グッド」の形。
親指の腹の部分を上から下へ押し滑らせて、マッサージ。

２．腎臓の反射区
手はグッドの形のままで。

足裏のちょうど真ん中辺りに、ツボがあります。

指の腹を使って、かかとの方へ流すようなイメージで押しましょう。

腎臓は肋骨でおおわれた部分にあり、老廃物をろ過し、尿として排泄する働きをしています。

３．膀胱の反射区
手はグーの形。

内側のかかとの前のくぼみが膀胱のツボ。

膀胱の状態が良くない方は、ぷくっと膨れていることもあります。

第二関節の部分を使って、かかとの方へ向かってぐりぐりと流しましょう。

４．リンパ（指間）
各指の間には、リンパのツボがあります。

足指の間に手の指を入れ、少し強引なくらい強めに指のまたの部分を押し、指の間をマッサージしましょう。